Sono Istruttore certificato di Mindfulness Psicosomatica, protocollo PMP (350 ore) presso l’Associazione Villaggio Globale, Istituto di Neuropsicosomatica.
Conduco percorsi individuali e di gruppo e utilizzo le tecniche del protocollo nel percorso di sostegno psicologico e crescita personale. I percorsi si svolgono sia in presenza sia online.
Il Protocollo è orientato alla prevenzione e al miglioramento dei disturbi e dei blocchi di natura psicocorporea, a un generale miglioramento del ben-essere psicofisico e allo sviluppo di una più matura e integrata coscienza di sé nei diversi aspetti della propria vita. L’approccio proposto è quello per cui l’uso integrato delle tecniche di consapevolezza è alla base del riequilibrio psicofisico (fisiologico, energetico, emotivo, cognitivo, relazionale) e dello sviluppo di ogni percorso di crescita personale.
Fanno parte del PMP le seguenti tecniche e pratiche:
- Mindulness Psicosomatica (pratica di consapevolezza, presenza e centratura);
- Body Scan Psicosomatico (strumento per l’esplorazione soggettiva dei blocchi psicosomatici);
- Gli esercizi di bio-energetica (lavoro per la gestione dello stress, scioglimento delle tensioni muscolari, di riequilibrio psico-corporeo ed energetico);
- Le meditazioni statiche e attive (pratiche di consapevolezza, presenza, auto-ascolto e scioglimento)
- Lavoro sulle emozioni (sviluppare consapevolezza, espressività, padronanza di sé, uscire dalla reattività emozionale);
- Tecniche artistiche come il disegno psicosomatico e la scrittura intesa come uno strumento di auto-indagine;
- Consapevolezza di sé a livello mentale, cognitivo (gestione dei pensieri e del rimuginio mentale);
- Ascolto attivo e comunicazione empatica (imparare a indagare attraverso il dialogo e l’esplorazione verbale).
Gli obiettivi e i punti di forza del Protocollo:
- Migliorare il benessere attraverso la riduzione dello stress;
- Migliorare la consapevolezza corporea ed energetica;
- Migliorare la consapevolezza emotiva e relazionale;
- Ribilanciare il sistema psicofisico;
- Sviluppare una maggiore coscienza di sé e del mondo in cui viviamo;
- Individuare e integrare le risorse personali per lo sviluppo del proprio potenziale personale.
Risultati scientifici validano la struttura e le tecniche utilizzate del PMP (per maggiori informazioni è possibile visitare i siti http://www.villaggioglobale.eu e http://www.psicosomaticapnei.com/).
GIADA PERINI PSICOLOGA 