Partire con i giusti strumenti significa poter affrontare il viaggio, le insidie ci sono, ma essere ben equipaggiati ci sostiene.
Ecco i principali strumenti utilizzati:
- Colloquio psicologico, basato sull’approccio Cognitivo Evoluzionista.
- Protocollo Mindfulness Psicosomatica (PMP): Mindfulness e altre tecniche di meditazione, lavoro energetico a mediazione corporea per favorire presenza e centratura.
- Bioenergetica: grounding e altri esercizi dove il respiro guida il movimento allo scopo di sciogliere tensioni e blocchi del nostro vivere quotidiano e riacquisire energia e vitalità, favorire il radicamento e la presenza a se stessi.
- Tecniche di contatto e ascolto dell’approccio della Craniosacrale Biodinamica: un contatto profondo e delicato, in cui il sistema psicofisico può rilassarsi e ritrovare energia.
- Esercizi (acting) espressivi e funzionali volti all’espressione e gestione delle emozioni e della consapevolezza relazionale.
- Comunicazione consapevole: ascolto attivo e comunicazione empatica.
- Test e questionari di autovalutazione.
- Tecniche di scrittura, tecniche cognitive e altre tecniche espressive.
GIADA PERINI PSICOLOGA 